팔을 베고 잘 경우 손가락 전체가 저리는 느낌을 경험한 적이 있을 겁니다. 하지만, 지속적으로 손가락 끝이 저린 경우에는 건강에 문제가 생겼다는 징조일 수 있는데요. 오늘은 손가락 끝이 저린 이유와 해결 방안에 대해 알아보겠습니다.
손가락 끝이 저림 현상
손가락은 우리 몸에 이상이 생겼을 시 가장 먼저 신호를 보내는 부위 중 하나입니다. 손가락 저림 현상은 혈액 순환이 원활히 이루어지지 않을 경우 일시적으로 발생할 수 있으나, 일상생활에 영향을 끼칠 만큼 빈도 수가 잦고 정도가 심하다면 아래 증상 중 해당 사항이 있는지 확인해 보시길 바랍니다.
증상
- 자주 손가락 끝이 저립니다.
- 손가락을 펴고 접기가 힘듭니다.
- 손가락에 통증이 느껴집니다.
- 손가락이 붓는 느낌이 듭니다.
원인
손가락 끝이 저린 경우는 일반적으로 장시간 손가락을 사용할 경우 나타나는 나며, 주 원인은 아래와 같습니다.
- 스마트폰 혹은 키보드를 장시간 이용할 경우
- 피아노, 바이올린 등 손악기나 요리 업종에 종사하는 경우
- 목과 허리가 좋지 않은 경우
우리 몸의 신경은 나무 뿌리처럼 이어져 있으며, 꼭 손가락이 아니더라도 다른 부위를 무리하게 사용하셨다면 손가락까지 영향을 끼칠 수 있습니다.
해결 방안
대부분의 건강 이상은 우리의 잘못 된 습관으로부터 시작됩니다. 해결 방안을 통해 손가락 저림을 해결해 보세요.
- 스마트폰과 컴퓨터 등 전자 기기를 장시간 이용하는 것은 자제해주세요.
- 시간이 날 때 틈틈이 손목과 허리, 목 등 전체적으로 스트레칭을 하여 근육을 풀어주세요.
- 마사지나 찜질팩을 이용해 원활한 혈액 순환을 원활하게 도와주세요.
무리한 업무나 정신과 신체에 독이 됩니다. 아무리 바빠도 본인의 건강을 먼저 생각하시고 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.
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