살면서 딸꾹질을 안해본 사람을 없을 것입니다. 처음에는 그려려니 하겠지만 몇 시간 혹은 며칠 동안 딸꾹질이 계속 된다면 얘기 할 때, 밥 먹을 때 , 심지어 잠을 들기 위해 침대에 누웠을 때 마저 신경 쓰이게 됩니다. 저 역시 불과 며칠 전까지만 해도 3일 연속 딸꾹질을 경험했는데요. 저와 같은 고민을 갖고 있는 분들 위해 제가 썼던 딸꾹질 멈추는 방법을 알려드릴까합니다.
딸꾹질 원인
해결 방법에 앞서 딸꾹질 원인에 대해 알아보겠습니다. 딸꾹질은 횡경막의 신경이 자극되어 숨을 마실 때 열려 있어야 할 타이밍에 성대가 갑자기 막히면서 딸꾹질을 하게 되는데요. 횡경막이 자극되는 원인은 아래와 같습니다.
- 자극적인 음식을 먹었을 경우
- 깜짝 놀랄 경우
- 음식을 빨리 먹을 경우
- 식사 후 바로 누울 경우
- 기타 등등
딸꾹질 멈추는 방법 3가지
허리 숙이고 물 마시기
이 방법은 방송에 나온 적이 있는 방법입니다. 저 같은 경우 빨대 있는 텀블러를 이용했는데요. 허리를 90도로 숙이고 빨대를 이용해 물을 아주 조금씩 삼켰습니다. 20초 동안 물을 먹으니깐 금세 딸꾹질이 멈췄는데요. 하지만 몇 시간이 지나자 딸꾹질을 다시 했습니다.
허리 뒤로 젖히고 숨 참기
딸꾹질로 인해 잠을 못자는 상태에서 지인이 알려준 방법으로, 딸꾹질 3일차 때 사용한 방법입니다. 허리를 뒤로 젖힌 상태에서 숨을 참는 방법인데요. 다소 난이도 있는 자세를 요구 하지만 이 방법 역시 금세 딸꾹질을 멈추는데 효과가 있었습니다. 다만, 이 방법 역시 1시간을 버티지 못하고 다시 딸꾹질을 했습니다.
숨 깊게 마시고 숨 참기
허리가 불편하신 분들은 숨을 깊게 들이 마시고 숨을 참아보세요. 단, 너무 무리해서 참으면 머리가 띵할 수 있으니 주의해주세요.
마무리
위에 3가지 방법은 제가 3일 동안 딸꾹질을 하면서 실제로 사용한 방법입니다. 비록 저는 일시적인 효과 밖에 보지 못했지만 개인마다 차이가 있을 수 있으므로 도전할만한 가치가 있다고 생각합니다. 결국 제 딸꾹질은 시간이 지나서야 멈췄지만, 위 방법을 통해 여러분들의 딸꾹질이 멈췄으면 좋겠습니다.
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